?

Log in

No account? Create an account



Пост для пациентов. Боль в пояснице. Часто задаваемые нейрохирургу вопросы.

1. У меня болит поясница. Это нормально?

Да, это нормально. По данным ВОЗ, боль в пояснице - самая распространенная жалоба в мире и самая частая причина временной нетрудоспособности. Взрослых людей, которые ни разу не испытывали боли в спине, практически не существует. Боль в пояснице является расплатой человечества за прямохождение.

2. Мне сказали, что у меня остеохондроз. Что это значит?

Ничего. Явления дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника часто именуют устаревшим термином "остеохондроз". Эти явления обнаруживаются у абсолютного большинства людей старше 18 лет. Само по себе слово "остеохондроз" включает в себя что угодно: от возрастной нормы до тяжелейшей патологии. Термин "остеохондроз" неохотно используется большинством нейрохирургов. Термин "остеохондроз" не используется в международной литературе.

3. При каких заболеваниях болит поясница?

При любых.

Read more...Collapse )ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЮ:
Основная масса болей в спине связана с малоактивным образом жизни. Занимайтесь спортом! Йога, пилатес, массаж помогут в запущенных случаях.
Если вы уже имеете явные проблемы, то нельзя просто взять и начать активничать, сначала надо поправить свой скелет и мышечный баланс.
Как правильно ставить стопу в беге - на пятку, мысок или среднюю часть стопы?

Как правильно ставить стопу в беге - на пятку, мысок или среднюю часть стопы?

«С мыска» или «с пятки»?

Вопрос «Как ставить стопу» стал с некоторых пор горячо обсуждаем, в том числе из-за новых течений в технике бега. Ответ на него не совсем тривиален, но весьма любопытен

Вопрос о постановке стопы чем-то похож на известный философский камень: «Что было раньше — яйцо или курица». Глядя на профессионала трудно определить: это он так быстро бежит из-за того, что подобным образом ставит стопу, или наоборот, это он так ставит стопу из-за того, что быстро бежит.

Трое из ларца

Давайте посмотрим, как ставят стопу и отталкиваются ею от земли три бегуна-самоучки разного уровня, если они не знакомы с последними веяниями в любительской технике бега. Первый — совсем начинающий. Второй — бегает несколько месяцев и уже успел кое что понять (может, и подсказал кто-то). Третий — бегает пару лет и старается подсматривать за техникой бега атлетов из телевизора.

Постановка стопы у бегунов разного уровня

Итак, что мы увидели...

ДАЛЬШЕ ИНТЕРЕСНО!Collapse )




______________________________
ОРИГИНАЛ СТАТЬИ:
http://1-fit.ru/articles/_S_myska__ili__s_pyatki__

Клуб Оплот 18.04

Поскольку моя работа - не только спортзал, но и многое другое, буду рассказывать об этом )
Сегодня снова работала в клубе Оплот, скоро репортаж о событии с моими фотографиями на mixfightandbeauty.com
А пока совместное фото с Голосом Оплота) Алекс Кардо обладает потрясающей харизмой! С таким голосом он мог бы стать рок-звездой, но подарил талант боям!)


Хорошего всем дня)

Пока готовится первая статья в моём журнале, повешу фотографию ))


Представляюсь

Приветствую вас в своем новом журнале)
Мой старый аккаунт sova-samsonova закрыт, теперь я буду здесь.
Меня зовут Нина Самсонова.
Я родилась в Москве, где и живу по сей день.
По первому образованию фотограф, окончила ВГИК.
Спортом занимаюсь с 1997 года.
Финалистка чемпинатов города и страны по ножевому бою, карате, миксфайту грепплингу (2005-2010)
МСМК по жиму штанги лежа WPA
16 мировых рекордов В grip sport (2013)
КМС по одиночной становой тяге
Многократная призерка и чемпинока соревнований по жиму лежа, становой тяге, русскому жиму (уровень города, страны, международный)
Чемпионка России по Армлифтингу (Rolling Thunder), 2011
Призерка чемпионатов ФБФМ в номинациях фитнес-бикини, бодифитнес (2012-2014)
Тренер с 2009 года
Лицо компании MIULTIPOWER Russia

Специализации: диетология, набор массы, исправление осанки, работа с травмами, грыжами и т.п., массаж.